ASHTANGA RESEARCH


ESPECIALIDAD 50 HR con Sādhak® 

del 4 de Septiembre al 23 de octubre 2024


Aprende las posturas, los ajustes, las vinyasas y el conteo correcto de la primera serie.


🔴 Clases en directo y 🎥 lecciones que podrás realizar a tu propio ritmo

✔️Práctica guiada por Zoom los miércoles por la mañana

✔️2 Talleres interactivos en fin de semana

✔️+50 Lecciones que puedes ver cuando quieras y descargar para ver sin conexión en las App´s

✔️Manual completo, hoja de prácticas y póster de las posturas

✔️Chat Privado

✔️Diploma de Educación Continua 50 h.

PROGRAMA EN 8 SEMANAS

Aquí tienes la agenda detallada de lo que aprenderás con Marteen Zárate y Omar Cruz, fundadores de Sādhak®.

<div class="editor-content"><p>Semana 1</p></div>

Semana 1

  • Miércoles 4 Sep, Zoom 6 am Bienvenida y 1/2 serie

  • Lecciones: Respiración, bandhas, dristis, āsana, vinyāsa, mantras, números sánscrito.

  • Anatomía: Rangos de movimiento articular, conoce tus límites.

<div class="editor-content"><p>Semana 2</p></div>

Semana 2

  • Miércoles 11 Sep, Zoom 6 am 1 / 2 Serie

  • Lecciones: Samasthithi, Saludo al sol A y B, Padangushtasana, Padahastasana, Trikonasana, Parsvakonasana

<div class="editor-content"><p>Semana 3</p></div>

Semana 3

  • Miércoles 18 Sep, Zoom 6 am 3/4 serie

  • Sábado 21 Sep, Zoom Taller en directo 9 am Posturas de pie y resolución de dudas

  • Lecciones: Prasarita Padottanasana, Utthita hasta pagangusthasana, Ardha badda padmottanasana, Uttkatasana, Virabadhrasana.

<div class="editor-content"><p>Semana 4</p></div>

Semana 4

  • Miércoles 25 Sep, Zoom 6:00 am 3/4 serie

  • Lecciones Final Sequence.Urdhva Dhanurasana, Sarvangasana, Sirsana, Baddha padmasana, Yoga mudra, Descanso.

<div class="editor-content"><p>Semana 5</p></div>

Semana 5

  • Miércoles 2 Oct, Zoom am Serie Completa

  • Lecciones: Paschimmatanasana, Purvattanasana, Ardha baddha padma paschimattanasana, triyangamukhaikapada paschimattananasa, Janusirssasana, Marichyasana, Navasana

<div class="editor-content"><p>Semana 6</p></div>

Semana 6

  • Miércoles 9 Oct, Zoom 6:00am Serie Completa

  • Sábado 12 Oct, Zoom Taller en directo 9 am, posturas de sentado

  • Lecciones: Talleres de Chaturanga, Utpplutih, chakrasana, jump through y jump back, arcos.

<div class="editor-content"><p>Semana 7</p></div>

Semana 7

Miércoles 16 Oct, Zoom 6 am Serie Completa

  • Lecciones:  Bhujapidasana, kurmasana, Garbhapindasana, Baddhakonasana, Upavishtakonasana, Suptapadangusthasana, Ubhaya padangusthasana, Setubandhasana

<div class="editor-content"><p>Semana 8</p></div>

Semana 8

  • Miércoles 23 Oct, Zoom 6:00 Primera Serie completa

  • Cierre

Available in application stores for mobile Available in application stores for mobile tablet and phone

Obtén la máxima experiencia de aprendizaje desde donde estés.

Descarga la App en tu teléfono o tablet y lleva tus clases a todos lados.


Descarga tus favoritas para ver sin conexión, transmite en tu televisor, contacta con tus maestros y mantente en al tanto de novedades con las notificaciones emergentes.

¡APRESÚRATE A SEPARAR TU LUGAR!

El cupo es muy limitado.

50% DESC.

de $4,999 MXN a $2,499 por tiempo limitado


Elige la forma de pago que más te guste.

price option <div class="editor-content"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Transferencia / </span><span style="font-size: 1.5rem; color: #845EC2">Depósitos</span></p></div>

Transferencia / Depósitos

$2,499 MXN


✔️Especialidad Ashtanga Research 50 h.

✔️Accede por 3 meses desde cualquier dispositivo a través de las Apps o la web.

✔️Un sólo pago o separa con $500 MXN y el resto una semana antes del evento.

✔️Depósitos/Transferencias

Banco: HSBC

Nombre: JOSE MARTIN ZARATE JIMENEZ

Cuenta: 4063869382

CLABE: 021580040638693827

Tarjeta: 4830 3045 0398 3664

✔️Envía tu comprobante a hola@sadhak.tv o por WhatsApp.

Contactar por Whatsapp
price option <div class="editor-content"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Tarjeta de Crédito y/o Meses sin Intereses</span></p></div>

Tarjeta de Crédito y/o Meses sin Intereses

$2,499 MXN


✔️ Especialidad Ashtanga Research 50 h.

✔️Accede por 3 meses desde cualquier dispositivo a través de las Apps o la web.

✔️Carga en un sólo pago o puedes usar la opción de 3 MSI desde el sitio web de Stripe (la App de Stripe no muestra la opción).

✔️Promoción de MSI para tarjetas emitidas en México.

✔️Envía tu comprobante a hola@sadhak.tv o por Whatsapp.

Separar mi lugar con Tarjeta de Crédito
price option <div class="editor-content"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Membresía </span></p><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Sādhak TV PLUS+</span></p><br><p style="text-align: left">⭐️⭐️⭐️MEJOR OPCIÓN⭐️⭐️⭐️<br></p></div>

Membresía

Sādhak TV PLUS+


⭐️⭐️⭐️MEJOR OPCIÓN⭐️⭐️⭐️


$2,499 MXN/año

Utilizando el código ASHTANGA50


✔️Especialidad Ashtanga Research 50 h.

✔️Accede por 1 año desde cualquier dispositivo a través de las Apps o la web.

✔️+500 Clases disponibles en la Membresía + App

✔️Calendarios mensuales

✔️Programas: ABC del Yoga, 21 días de meditación, Libérate del a ansiedad, Disminuye el estrés laboral, Aprende a dormir mejor, Yoga en el ciclo menstrual, Explorando en los 7 chakras, El Viaje de la respiración y muchos más.

✔️ Especialidades: Sánscrito para Yoguis, Diplomado en Yoga Nidra, Los Yoga Sutra Explicados, Aprende a dictar clases en inglés, Vinyasa Expert y más.

✔️Primeros 7 días gratis.

✔️No necesitas enviar comprobante.

✔️Cancela en cualquier momento.

No incluye Certificación 200 h.


EL precio recular es de$4,990 MXN, paga sólo $2,499 utilizando el código de descuento ASHTANGA50, primeros 5 alumnos bloquearán el precio de por vida en la Membresía PLUS+.

Iniciar con la Membresía

⭐️ ¡CURSOS BONO! ⭐️  


Membresía Sadhak® TV PLUS+

Accede HOY al contenido PREMIUM y obtén más valor iniciando tu prueba gratuita de 7 días en la Membresía Sadhak® TV PLUS+.


Algunos cursos, programas y especialidades que podrás hacer a tu propio ritmo son:

<div class="editor-content"><p>Libérate de la Ansiedad</p></div>

Libérate de la Ansiedad
<div class="editor-content"><p>Introducción a la Meditación</p></div>

Introducción a la Meditación
<div class="editor-content"><p>Yoga Nidra Clásico</p></div>

Yoga Nidra Clásico
<div class="editor-content"><p>Sánscrito para Yoguis</p></div>

Sánscrito para Yoguis
<div class="editor-content"><p>Los Yoga Sutra de Patanjali</p></div>

Los Yoga Sutra de Patanjali
<div class="editor-content"><p>Introducción a Pranayama</p></div>

Introducción a Pranayama

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber

¿Quienes son los maestros del programa?

Marteen Zárate y Omar Cruz, Co-fundadores en Sādhak® Yoga Institute con más de 14 años enseñando, han visitado la fuente del Ashtanga en Mysore India en varias ocasiones.


<Ver Currículum de Marteen>


<Ver Currículum de Omar>

¿Cual es la diferencia entre las clases en directo por Zoom y las lecciones?

Las clases en directo por Zoom las llamamos clases interactivas, ya que tu prendes tu cámara y los maestros pueden hacerte correcciones, ajustes verbales y observar detalladamente tus posturas, además puedes realizar preguntas al final de la sesión en directo.

Las lecciones son clases previamente grabadas que puedes ver a la hora que tu quieras y desde donde quieras, puedes descargarlas en tu App para verlas sin conexión, esto es si sales de viaje o estás en algún rincón de tu casa donde no haya buen internet. En las lecciones grabadas puedes dejar tus preguntas e inquietudes en los comentarios de cada video y todo será respondido por los maestros, así como leer dudas y experiencias de otros practicantes.

¿Cuánto duran las clases?

  • Las sesiones de los miércoles a las 6 am puede que duren hasta 75 minutos. Se envía la repetición en caso de que no puedas asistir.

  • Talleres en Sábado: 90 min

  • +50 Lecciones desde 5 min, las puedes ver a la hora que tu quieras, ver en partes, guardar en tus favoritas y ver sin conexión a través de las Apps.

¿Por qué me la Membresía Sadhak® TV PLUS+ es la mejor opción?

La Membresía Sadhak® TV PLUS+ es una suscripción anual que funciona como Netflix, tienes acceso a todo el catálogo de clases, calendarios, programas, cursos, especialidades y diplomados, además la comunidad privada para que contactes con tus maestros a un súper precio, necesitarás varios años para ver todos las clases y siempre estamos subiendo lecciones nuevas. El Plan se renueva cada año y puedes cancelar en cualquier momento.

Promoción especial 5 primeros alumnos: Al inscribirte HOY se te bloquea el precio con descuento para siempre, es decir, si al renovar el precio ha aumentado, a tí no te afectará.

¿Este entrenamiento es para mí?

Este programa es para todos los entusiastas del Ashtanga. Si te gustan las prácticas vigorosas y con desafíos estás en el lugar correcto.

Para maestros les servirá para poder aprender nuevas posturas, secuencias y poder ajustar a los estudiantes de forma correcta.

Si eres estudiante te dará herramientas de autoconocimiento para disfrutar más la práctica y poder ir más profundo en las posturas.

¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones en directo por Zoom?

Podrás ver la repetición, las sesiones de Zoom se grabarán en la nube y tendrás una semana para verlas.

También los talleres de fin de semana quedarán grabados en Sādhak TV

Las lecciones previamente grabadas las podrás ver cuando tu quieras y cuantas veces quieras.

¿Dónde puedo ver mis clases?

  • Las sesiones interactivas serán por Zoom, recibirás un enlace en el chat privado.

  • Las lecciones grabadas podrás verlas en tu computadora a través de la web https://www.sadhak.tv, también podrás verlas a través de las Apps instalándolas en tu celular o tablet desde las tiendas:

⭐️ Google Play Store: http://bit.ly/3HojH11

⭐️ Apple Store: https://apple.co/3VK0M4u


En televisores inteligente podrás duplicar pantalla desde tu dispositivo para tener una experiencia de video más grande.


¿Puedo hacer este curso si estoy embarazada?

Si eres una practicante de yoga con experiencia sí lo puedes hacer, deberás aplicar las variaciones para embarazadas que tu ya sepas y consultar con tu médico para su Vo.Bo.

Durante el curso no guiaremos variaciones para embarazadas.

¿De qué se trata el chat privado?

Es un grupo de Whatsapp que será para compartirte los enlaces de Zoom y resolver las dudas que no hayan quedado respondidas o claras en las sesiones en directo por Zoom o en los comentarios que hayas dejado en cada lección en video.

¿Qué diploma recibiré al final?

Al completar los entregables recibirás un diploma de Educación Continua por Sādhak® Yoga y Yoga Alliance®.

Los entregables son: Haber visto todas las lecciones de la APP y entregar la bitácora de prácticas (haber practicando al menos 3 veces por semana).

Fecha límite de entrega: 6 de Noviembre 2024.

¿Dónde puedo ver todo lo que incluye la Membresía PLUS+?

Puedes explorar Cursos, Programas y Especialidades desde la APP o desde tu navegador AQUÍ.


Accede a todas las lecciones (excepto Certificación 200 h en línea).

CASOS DE ÉXITO

Ellos ya cursaron esta Especialidad y te cuentan todo lo que aprendieron y las habilidades que desarrollaron.

¿Requieres asesoría para completar tu registro?

Contáctanos y te guiaremos paso a paso.

Contactar por Whatsapp

Testimonios

Para mí Sādhak® es la mejor escuela de Yoga, simplemente porque cuenta con los mejores maestros, pues no solo nos comparten sus conocimientos en las clase sino también la historia, la sabiduría, etc. Y lo más importante la forma en que se comparte cada clase, es muy amigable y dinámica y gracias a todo esto he conocido excelentes personas de la comunidad.

Lorena, 28 años


En Sādhak® he encontrado a una familia. El practicar yoga me ha permitido encontrar un balance entre lo físico, lo mental y lo espiritual. He podido crecer como practicante ya que no solo se enfocan en las posturas sino en llevarlo a la vida diaria. Los maestros son apasionados y transmiten ese amor que le tienen a la disciplina.

Adal, 35 años


Hace aproximadamente 4 años conocí a Sādhak®. Desde el primer momento me di cuenta que ahí se vive el yoga de una manera integral, es decir, dentro y fuera del tapete, ya que se procura que además de las posturas, los practicantes vivamos el yoga 24/7, todo el tiempo y en todos los ámbitos de nuestra vida. La congruencia entre lo que “se piensa = de dice = se hace” es lo que me hace estar feliz de pertenecer a Sādhak® ¡Me encanta!

Silvia, 47 años


<p><span class="font-bold"><span class="text-xl">Lorena, 28 años</span></span></p>, <br/>
<p><span class="font-bold"><span class="text-lg">Adal, 35 años</span></span></p>, <br/>
<p><span class="font-bold"><span class="text-xl">Silvia, 47 años</span></span></p>, <br/>