ASHTANGA RESEARCH


ESPECIALIDAD 100 HR con Sādhak® 

del 29 de Noviembre 2023 al 31 de enero 2024


Aprende las posturas, los ajustes, las vinyasas y el conteo de la primera serie.


Clases en directo y lecciones que podrás realizar a tu propio ritmo

✔️Práctica guiada por Zoom los miércoles por la mañana

✔️2 Talleres interactivos en fin de semana

✔️+50 Lecciones que puedes ver cuando quieras y descargar para ver sin conexión en las App´s

✔️Manual completo, hoja de prácticas y póster de las posturas

✔️Chat Privado

✔️Diploma de Educación Continua 100 h.

PROGRAMA EN 8 SEMANAS

Aquí tienes la agenda detallada de lo que aprenderás con Marteen Zárate y Omar Cruz, fundadores de Sādhak®.

<div class="editor-content"><p>Semana 1</p></div>

Semana 1

  • Miércoles 29 Nov, Zoom 5:45 am Bienvenida y 1/2 serie

  • Lecciones: Respiración, bandhas, dristis, āsana, vinyāsa, mantras, números sánscrito.

  • Anatomía: Rangos de movimiento articular, conoce tus límites.

<div class="editor-content"><p>Semana 2</p></div>

Semana 2

  • Miércoles 6 Dic, Zoom 5:45 am 1 / 2 Serie

  • Sábado 9 Dic Taller en directo 9 am Posturas de pie y resolución de dudas

  • Lecciones: Samasthithi, Saludo al sol A y B, Padangushtasana, Padahastasana, Trikonasana, Parsvakonasana

<div class="editor-content"><p>Semana 3</p></div>

Semana 3

  • Miércoles 13 Dic, Zoom 5:45 am 3/4 serie

  • Lecciones: Prasarita Padottanasana, Utthita hasta pagangusthasana, Ardha badda padmottanasana, Uttkatasana, Virabadhrasana.

<div class="editor-content"><p>Semana 4</p></div>

Semana 4

  • Miércoles 21 Dic, Zoom 5:45 am 3/4 serie

  • Lecciones Final Sequence.Urdhva Dhanurasana, Sarvangasana, Sirsana, Baddha padmasana, Yoga mudra, Descanso.


  • VACACIONES

<div class="editor-content"><p>Semana 5</p></div>

Semana 5

  • Miércoles 10 Enero, Zoom 5:45 am Serie Completa

  • Sábado 13 Taller en directo Zoom 9am, posturas de sentado

  • Lecciones: Paschimmatanasana, Purvattanasana, Ardha baddha padma paschimattanasana, triyangamukhaikapada paschimattananasa, Janusirssasana, Marichyasana, Navasana

<div class="editor-content"><p>Semana 6</p></div>

Semana 6

  • Miércoles 17 Enero, Zoom 5:45 am Serie Completa

  • Lecciones: Talleres de Chaturanga, Utpplutih, chakrasana, jump through y jump back, arcos.

<div class="editor-content"><p>Semana 7</p></div>

Semana 7

Miércoles 24 Enero, Zoom 5:45 am Serie Completa

  • Lecciones:  Bhujapidasana, kurmasana, Garbhapindasana, Baddhakonasana, Upavishtakonasana, Suptapadangusthasana, Ubhaya padangusthasana, Setubandhasana

<div class="editor-content"><p>Semana 8</p></div>

Semana 8

  • Miércoles 31 Enero, Zoom 5:45 Primera Serie completa

  • Cierre

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de $4,999 MXN a $2,499 por tiempo limitado


Elige la forma de pago que más te guste.


price option <div class="editor-content"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Transferencia / Depósitos</span></p></div>

Transferencia / Depósitos

$2,499 MXN


✔️Especialidad Ashtanga Research 100 h.

✔️Accede por 3 meses desde cualquier dispositivo a través de las Apps o la web.

✔️Un sólo pago o separa con $1,000 MXN y el resto antes del 22 de noviembre 2023.

✔️Cuenta BBVA 0199840427

José Martín Zarate Jiménez

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#Tarjeta 4152314066603948

Swift: BCMRMXMMPYM

✔️Envía tu comprobante a hola@sadhak.tv


Contactar por Whatsapp
price option <div class="editor-content"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Meses sin Intereses</span></p></div>

Meses sin Intereses

$2,499 MXN


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✔️Accede por 3 meses desde cualquier dispositivo a través de las Apps o la web.

✔️ Elige la opción de 3 MSI desde el sitio web de Paypa (la app de Paypal no muestra la opción). Envía tu comprobante a hola@sadhak.tv

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price option <div class="editor-content"><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Membresía </span></p><p style="text-align: left"><span style="font-size: 1.5rem; color: rgb(132, 94, 194)">Sādhak TV +</span></p><br><p style="text-align: left">⭐️⭐️⭐️MEJOR OPCIÓN⭐️⭐️⭐️<br></p></div>

Membresía

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$2,499 MXN/año

Utilizando el código ASHTANGA50


✔️Especialidad Ashtanga Research 100 h.

✔️Accede por 1 año desde cualquier dispositivo a través de las Apps o la web.

✔️+500 Clases disponibles en la Membresía + App

✔️Calendarios mensuales

✔️Programas: ABC del Yoga, 21 días de meditación, Libérate del a ansiedad, Disminuye el estrés laboral, Aprende a dormir mejor, Yoga en el ciclo menstrual, Explorando en los 7 chakras, El Viaje de la respiración y muchos más.

✔️ Especialidades: Sánscrito para Yoguis, Diplomado en Yoga Nidra, Los Yoga Sutra Explicados, Aprende a dictar clases en inglés, Pravesa Expert y Arudha Expert.

✔️Primeros 7 días gratis.

✔️Cancela en cualquier momento.

No incluye Certificación 200 h.


EL precio recular es de$4,990 MXN, paga sólo $2,499 utilizando el código de descuento ASHTANGA50, primeros 5 alumnos bloquearán el precio de por vida en la suscripción.

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Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitas saber

¿Quienes son los maestros del programa?

Marteen Zárate y Omar Cruz, Co-fundadores en Sādhak® Yoga Institute con más de 14 años enseñando, han visitado la fuente del Ashtanga en Mysore India en varias ocasiones.


<Ver Currículum de Marteen>


<Ver Currículum de Omar>

¿Cual es la diferencia entre las clases en directo por Zoom y las lecciones?

Las clases en directo por Zoom las llamamos clases interactivas, ya que tu prendes tu cámara y los maestros pueden hacerte correcciones, ajustes verbales y observar detalladamente tus posturas, además puedes realizar preguntas al final de la sesión en directo.

Las lecciones son clases previamente grabadas que puedes ver a la hora que tu quieras y desde donde quieras, puedes descargarlas en tu App para verlas sin conexión, esto es si sales de viaje o estás en algún rincón de tu casa donde no haya buen internet. En las lecciones grabadas puedes dejar tus preguntas e inquietudes en los comentarios de cada video y todo será respondido por los maestros, así como leer dudas y experiencias de otros practicantes.

¿Cuánto duran las clases?

  • Las sesiones de las 5:45 puede que duren 60 a 90 minutos. Las más largas serán las últimas sesiones para resolver dudas de los alumnos y porque llevan más posturas. En cualquier caso se enviará la repetición para que las veas durante la semana.

  • Talleres en Sábado: 90 min

  • +50 Lecciones desde 5 min, las puedes ver a la hora que tu quieras, ver en partes, guardar en tus favoritas y ver sin conexión a través de las Apps.

¿Por qué me conviene la Membresía Anual?

La Membresía Anual es una suscripción que funciona como Netflix, tienes acceso a todo el catálogo de clases, calendarios, programas, cursos, especialidades y diplomados, además la comunidad privada para que contactes con tus maestros a un super precio, necesitarás varios años para ver todos las clases y siempre estamos subiendo clases nuevas. El Plan se renueva cada año y puedes cancelar en cualquier momento.

Al inscribirte HOY se te bloquea el precio con descuento para siempre, es decir, si al renovar el precio ha aumentado, a tí no te afectará.

¿Este entrenamiento es para mí?

Este programa es para todos los entusiastas del Ashtanga. Si te gustan las prácticas vigorosas y con desafíos estás en el lugar correcto.

Para maestros les servirá para poder aprender nuevas posturas, secuencias y poder ajustar a los estudiantes de forma correcta.

Si eres estudiante te dará herramientas de autoconocimiento para disfrutar más la práctica y poder ir más profundo en las posturas.

¿Qué pasa si no puedo asistir a las sesiones en directo por Zoom?

Podrás ver la repetición, las sesiones de Zoom se grabarán en la nube y tendrás una semana para verlas.

También los talleres de fin de semana quedarán grabados en Sādhak TV

Las lecciones previamente grabadas las podrás ver cuando tu quieras y cuantas veces quieras.

¿Qué pasa si no tengo tarjeta de crédito?

Solamente en el plan anual o cursos es posible la transferencia interbancaria o depósito en tiendas de conveniencia (no aplica en plan mensual).


Esta es la cuenta para depósitos:


Depósitos: Bbva 0199840427

José Martín Zarate Jiménez

CLABE 012580001998404270

#Tarjeta 4152314066603948

Swift: BCMRMXMMPYM


Al realizar el depósito deberás enviar tu comprobante a hola@sadhak.tv especificando qué estás contratando y anexando tu número de teléfono/Whatsapp

¿Dónde puedo ver mis clases?

  • Las sesiones interactivas serán por Zoom, recibirás un enlace en el chat privado.

  • Las lecciones grabadas podrás verlas en tu computadora a través de la web https://www.sadhak.tv, también podrás verlas a través de las Apps instalándolas en tu celular o tablet desde las tiendas:

⭐️ Google Play Store: http://bit.ly/3HojH11

⭐️ Apple Store: https://apple.co/3VK0M4u


En televisores inteligente podrás duplicar pantalla desde tu dispositivo para tener una experiencia de video más grande.


¿Puedo hacer este curso si estoy embarazada?

Si eres una practicante de yoga con experiencia sí lo puedes hacer, deberás aplicar las variaciones para embarazadas que tu ya sepas y consultar con tu médico para su Vo.Bo.

Durante el curso no guiaremos variaciones para embarazadas.

¿De qué se trata el chat privado?

Es un grupo de Whatsapp que será para compartirte los enlaces de Zoom y resolver las dudas que no hayan quedado respondidas o claras en las sesiones en directo por Zoom o en los comentarios que hayas dejado en cada lección en video.

¿Qué diploma recibiré al final?

Recibirás un diploma de Educación Continua de Sādhak® Yoga y Yoga Alliance  USA.

¿Requieres asesoría para completar tu registro?

Contáctanos y te guiaremos paso a paso.

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Testimonios

Para mí Sādhak® es la mejor escuela de Yoga, simplemente porque cuenta con los mejores maestros, pues no solo nos comparten sus conocimientos en las clase sino también la historia, la sabiduría, etc. Y lo más importante la forma en que se comparte cada clase, es muy amigable y dinámica y gracias a todo esto he conocido excelentes personas de la comunidad.

Lorena, 28 años


En Sādhak® he encontrado a una familia. El practicar yoga me ha permitido encontrar un balance entre lo físico, lo mental y lo espiritual. He podido crecer como practicante ya que no solo se enfocan en las posturas sino en llevarlo a la vida diaria. Los maestros son apasionados y transmiten ese amor que le tienen a la disciplina.

Adal, 35 años


Hace aproximadamente 4 años conocí a Sādhak®. Desde el primer momento me di cuenta que ahí se vive el yoga de una manera integral, es decir, dentro y fuera del tapete, ya que se procura que además de las posturas, los practicantes vivamos el yoga 24/7, todo el tiempo y en todos los ámbitos de nuestra vida. La congruencia entre lo que “se piensa = de dice = se hace” es lo que me hace estar feliz de pertenecer a Sādhak® ¡Me encanta!

Silvia, 47 años


<p><span class="font-bold"><span class="text-xl">Lorena, 28 años</span></span></p>, <br/>
<p><span class="font-bold"><span class="text-lg">Adal, 35 años</span></span></p>, <br/>
<p><span class="font-bold"><span class="text-xl">Silvia, 47 años</span></span></p>, <br/>